Amélie vous accueille dans un climat attentif et bienveillant. Elle vous propose des exercices de gainage profond des abdominaux. Sa méthode s'inspire de celle du Docteur De Gasquet ("Abdominaux, Arrêtez le massacre !) pour répondre à des objectifs de tonification du buste et d'amincissement. 

En une séance, vous construisez votre petite gymnastique quotidienne à refaire chez vous. Les exercices sont d’une apparente douceur, statiques et respectueux du dos mais ils sont également d’une profonde intensité, extrêmement efficaces et donc motivants. Faites de ces mouvements fins une véritable hygiène de vie. 

Une seule séance peut suffire pour repartir avec une batterie d'exercices et les principes respiratoires associés. Cependant, la pratique hebdomadaire auprès d'un coach vous est conseillée pour une ou plusieurs des raisons suivantes :

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1-Votre rendez-vous avec le coach vous engage envers lui mais, de cette manière, vous assure un temps de gymnastique musculaire dans la semaine. Un temps consacré et structuré pour votre corps. La régularité est la clef du succès de vos objectifs de forme.

2-Le coach vous pousse à aller plus loin dans l'effort en vous proposant des exercices adaptés à vous et en vous encourageant.

3-Pour les plus motivées, le coaching peut aussi devenir une motivation pour faire seul(e) vos exercices entre deux séances, montrer vos progrès et repartir avec des exercices toujours plus adaptés à votre corps changeant. 

4-Le coach s'adapte à vos objectifs spécifiques : renforcement de la zone périnéo-abdominale avant l'accouchement et de rééducation de cette zone après l'accouchement. Préparation physique à une épreuve sportive ou professionnelle. 

5-Amélie termine la séance par un temps de massage sur chaise de Amma pour vous relaxer de la séance.

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Massages profonds des muscles aux huiles végétales et essentielles bio.